Ref. SECU-PREV-GEST-002

Gestes et postures au travail : prévention des troubles liés au port de charges lourdes

Présentiel en centre de formation
Durée : 1 jour
Langue(s) de formation
12 places offertes
Session(s)
  • ven. 10 avril 2020
Contern
Langue(s)
Public cible
  • Salariés des entreprises du secteur de la construction

Conditions de participation
  • Sans frais pour les entreprises cotisantes. Tarif sur demande pour les autres entreprises.

Contact administratif
Claudine Koffi

Objectifs du module

  • Être sensibilisé aux risques physiques liés à son activité.
  • Prévenir les pathologies les plus courantes liées au port de charges lourdes (douleurs cervicales, lombalgies, ..).
  • Prendre conscience de ses « déséquilibres posturaux », et des conséquences à moyen terme.
  • Découvrir et mettre en place des solutions pour prévenir les troubles liés à ces « déséquilibres ».

Contenus pédagogiques

Risques liés à l'activité (à ce que l'on fait)

  • Le dos : pathologies et prévention

  • Autres pathologies (cervicalgie, tendinites...)

  • Exercices d'échauffement et d'étirement

  • Porter une charge dans "les règles de l'art"

Risques liés à notre posture (ce qu'on est)

  • Prévention globale à la santé

  • Prévention des troubles liés à notre posture

  • Analyse de cas (quel est votre « type postural » ? ses conséquences...)

  • Exercices personnels préventifs


Méthodes pédagogiques

  • Enseignements théoriques (cours magistral en classe ou atelier)
  • Mise en situation pratique (conditions proches du réel)
  • Travaux de groupe, échanges entre pairs (exposé, discussion, ...)

Certification

Document de validation : Attestation de participation

Responsable(s) de la formation

Julie Bourgeois (julie.bourgeois@cdc-par.lu)