Ref. SECU-PREV-GEST-002
Gestes et postures au travail : prévention des troubles liés au port de charges lourdes
Objectifs du module
- Être sensibilisé aux risques physiques liés à son activité.
- Prévenir les pathologies les plus courantes liées au port de charges lourdes (douleurs cervicales, lombalgies, ..).
- Prendre conscience de ses « déséquilibres posturaux », et des conséquences à moyen terme.
- Découvrir et mettre en place des solutions pour prévenir les troubles liés à ces « déséquilibres ».
Contenus pédagogiques
Risques liés à l'activité (à ce que l'on fait)
Le dos : pathologies et prévention
Autres pathologies (cervicalgie, tendinites...)
Exercices d'échauffement et d'étirement
Porter une charge dans "les règles de l'art"
Risques liés à notre posture (ce qu'on est)
Prévention globale à la santé
Prévention des troubles liés à notre posture
Analyse de cas (quel est votre « type postural » ? ses conséquences...)
Exercices personnels préventifs
Méthodes pédagogiques
- Enseignements théoriques (cours magistral en classe ou atelier)
- Mise en situation pratique (conditions proches du réel)
- Travaux de groupe, échanges entre pairs (exposé, discussion, ...)
Certification
Document de validation : Attestation de participation
Responsable(s) de la formation
Julie Bourgeois (julie.bourgeois@cdc-par.lu)