Ref. SECU-PREV-GEST-003
Gestes et postures au travail : prévention des troubles liés au travail au sol
Objectifs du module
- Être sensibilisé aux risques physiques liés à son activité.
- Prévenir les pathologies les plus courantes liées au travail au sol (douleurs aux genoux, lombalgies, ..).
- Prendre conscience de ses « déséquilibres posturaux », et des conséquences à moyen terme.
- Découvrir et mettre en place des solutions pour prévenir les troubles liés à ces « déséquilibres ».
Contenus pédagogiques
Risques liés à l'activité (à ce que l'on fait)
Les membres inférieurs (genoux et chevilles notamment) : pathologies et prévention
Le dos : pathologies et prévention
Autres pathologies (cervicalgie, tendinites...)
Exercices d'échauffement et d'étirement
Risques liés à notre posture (ce qu'on est)
Prévention globale à la santé
Prévention des troubles liés à notre posture
Analyse de cas (quel est votre « type postural » ? ses conséquences...)
Exercices personnels préventifs
Méthodes pédagogiques
- Enseignements théoriques (cours magistral en classe ou atelier)
- Mise en situation pratique (conditions proches du réel)
- Travaux de groupe, échanges entre pairs (exposé, discussion, ...)
Certification
Document de validation : Attestation de participation
Responsable(s) de la formation
Julie Bourgeois (julie.bourgeois@cdc-par.lu)